نویسنده: sara
آشنایی با شایع ترین مشکلات پوستی در بزرگسالان مشکلات پوستی در بزرگسالان متنوع و گاهی پیچیده هستند. این مشکلات می‌توانند از ناراحتی‌های جزئی تا بیماری‌های جدی را شامل شوند. شایع‌ترین مشکلات پوستی که بزرگسالان با آن مواجه هستند عبارتند از آکنه، اگزما، پسوریازیس، و زونا. در این مقاله میخوانید … آکنه، که اغلب با بلوغ شروع می‌شود، می‌تواند تا سنین بزرگسالی ادامه یابد. این شرایط ناشی از انسداد و التهاب فولیکول‌های مو است. درمان‌های متداول شامل داروهای موضعی و خوراکی است. اگزما، یک بیماری التهابی مزمن پوست است که با خارش شدید و قرمزی مشخص می‌شود. این بیماری ممکن است…
چرا باید از مرطوب کننده و آبرسان استفاده کنیم؟ استفاده از مرطوب کننده و آبرسان برای حفظ سلامت و زیبایی پوست ضروری است. پوست ما، مانند هر عضو دیگری از بدن، به مراقبت و تغذیه نیاز دارد. مرطوب کننده‌ها با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست، از دست رفتن رطوبت را کاهش می‌دهند و به حفظ نرمی و انعطاف‌پذیری پوست کمک می‌کنند. آبرسان‌ها نیز با تأمین رطوبت مورد نیاز پوست، به بهبود بافت و درخشندگی آن کمک می‌کنند. در این متن قصد داریم به اهمیت انتخاب مرطوب کننده مناسب هر پوست بپردازیم . در این مقاله میخوانید … در…
آشنایی با انواع پوست | چرا باید هر فرد نوع پوست خود را بشناسد؟ پوست یکی از مهمترین اعضای بدن است که نقش بسیار حیاتی در حفاظت از سلامت و زیبایی دارد. پوست هر فرد بسته به عوامل مختلفی مانند ژنتیک، سن، تغذیه، محیط زیست و روش زندگی متفاوت است. بنابراین، برای مراقبت از پوست بهتر است که هر فرد نوع پوست خود را بشناسد و محصولات و روش های مناسب آن را انتخاب کند. در این مقاله به معرفی انواع پوست، اهمیت انتخاب درست محصولات پوستی، نکاتی برای مراقبت از پوست خشک و چرب و سه روش طبیعی و…
اسپاسم عضلانی چیست؟ | علت‌ها، علائم اسپاسم عضلانی یا گرفتگی عضلانی یک انقباض غیرارادی و ناگهانی در یک یا چند عضله است که معمولا با درد و ناراحتی همراه است. اسپاسم عضلانی می‌تواند در هر بخشی از بدن رخ دهد، اما بیشتر در عضلات پا، ران، بازو، گردن و شکم دیده می‌شود. در این مقاله میخوانید … اسپاسم عضلانی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله: کشش کافی نیست قبل یا بعد از ورزش یا فعالیت بدنی خستگی عضلانی ناشی از ورزش شدید یا طولانی گرما و تعریق زیاد که باعث کمبود آب و الکترولیت‌ها (مواد معدنی مانند…
کلاژن چیست ؟ | خواص کلاژن برای بدن چیست ؟ کلاژن یکی از مهمترین پروتئین‌های بدن است که در ساختار و عملکرد بافت‌های مختلف نقش دارد. کلاژن در پوست، مو، ناخن، استخوان، مفاصل، عضلات، قلب، عروق و اندام‌های دیگر یافت می‌شود و برای حفظ سلامت و زیبایی آن‌ها ضروری است. در این مقاله به تعریف ، انواع و خواص کلاژن ، نقش آن در سلامت بدن، منابع طبیعی و مصنوعی آن، فواید و عوارض مصرف مکمل‌های کلاژن و کاربرد آن در مهندسی بافت و پزشکی بازسازی می‌پردازیم. در این مقاله میخوانید … تعریف و انواع کلاژن کلاژن یک پروتئین فیبریلی…
علائم کمبود کلسیم در بدن چیست؟ کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری است . نقش کلسیم در بدن برای سلامتی استخوان ها، دندان ها، عضلات، اعصاب و قلب است. بدن ما نمی تواند خودش کلسیم تولید کند و باید آن را از طریق غذا یا مکمل ها دریافت کند. در این مقاله میخوانید … اگر میزان کلسیم در خون کم شود، بدن از کلسیم موجود در استخوان ها استفاده می کند تا سطح آن را تعادل بخشد. این امر می تواند به کاهش توده و استحکام استخوان ها و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان منجر شود. علائم و نشانه…
فواید ویتامین سی | ویتامینی موثر برای لاغری ویتامین سی یا ویتامین ث یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامین‌های محلول در آب و حیاتی برای حفظ سلامتی و عملکرد بدن است. این ویتامین در ساخت و حفظ استخوان‌ها، پوست، رگ‌های خونی، کلاژن، ال-کارنیتین، نوروترانسمیترها و برخی آنزیم‌ها نقش دارد. همچنین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و بافت‌های بدن جلوگیری کند و در مقابله با استرس اکسیداتیو، التهابات و بیماری‌های عفونی کمک کند. در این مقاله قصد داریم به فواید ویتامین سی بپردازیم. در این مقاله میخوانید … ویتامین سی و فواید آن برای بدن…
خواص زینک در ارتقای سلامت فیزیکی و روانی افراد | علائم کمبود زینک زینک یا روی یک ماده مغذی است که برای بدن نقشی حیاتی دارد. روی به طور طبیعی در بدن ساخته نمی‌شود، بنابراین باید آن را از طریق غذا یا مکمل دریافت کنیم. زینک برای بسیاری از فرآیندهای بدن لازم است. از جمله بیان ژن، واکنش‌های آنزیمی، عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، سنتز DNA، التیام زخم، رشد و نمو. زینک همچنین برای سلامت پوست، مو، چشم، مغز، اعصاب، استخوان، مفاصل و سیستم تناسلی مهم است. در این مقاله به معرفی زینک، علائم کمبود آن، خواص آن در پیشگیری و…
درمان میگرن | چگونه از سردردهای شدید و مزمن خلاص شویم؟ میگرن یک نوع سردرد شدید و مزمن است که می‌تواند به طور ناگهانی یا با علائم پیش‌بینی‌کننده (آئورا) شروع شود و معمولاً در یک طرف سر یا هر دو طرف به صورت نبض‌زننده احساس می‌شود. میگرن می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد و با عوارضی همچون حساسیت به نور، صدا، بو، تهوع، استفراغ، بی‌حالی و افسردگی همراه باشد. میگرن یک بیماری شایع است که بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت، حدود 15 درصد جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در بین زنان بیشتر از…
پروبیوتیک چیست و چه فوایدی دارد؟ ما در این مقاله قصد داریم به صورت تخصصی به تعریف پروبیوتیک و فواید آن بپردازیم. قابل توجه است که مطالب این مقاله دارای اعتبار علمی و مورد تایید متخصصین مربوط است. در این مقاله میخوانید … پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک‌ها همان چیزهایی هستند که بسیاری از مردم آن را “باکتری‌های مفید” یا “باکتری‌های خوب” می‌نامند. این باکتری‌ها در بدن فرد زندگی کرده و به عملکرد درست آن کمک می‌کنند. اغلب، پروبیوتیک‌ها به دفاع از بدن در برابر عفونت‌های ناشی از باکتری‌های بیماری‌زا یا سایر میکروب‌ها کمک شایانی می‌کنند.پروبیوتیک‌ها معمولا به خودی خود وارد بدن…